La incorporación de rutinas de autocuidado son clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales (ansiedad, depresión, entre otros). Esto favorece el restablecimiento de la salud y empodera a la persona, dándole más recursos y control sobre la situación que está manejando. ¿Cómo podemos cuidar a los demás si no somos capaces de cuidarnos a nosotras mismas? Aprender a cuidarse es una forma de mejorar la relación con uno mismo, implica conocerse mejor y saber que prácticas e intereses abonan la propia salud.
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